こんにちは✨

朝から気を抜くとヨタヨタしそうなくらい風が強くてビックリしております🍃🍃

Siranも緊急事態宣言の延長を受けお休みをさせていただき、皆さまにはご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ございません。

皆さまどうされていらっしゃるかな、と考えております！

私の頭は自粛しておりません😁

そんな今日は「お身体の歪み」についてお話したいと思います😄

人間の体は背骨（脊椎）と骨盤が軸となって全身を支えています。

背骨は生理的湾曲といって、緩やかなS字カーブを描き、上半身の重みを効率よく前後に分散させて、筋肉に負担がかからない仕組みになっています。

骨盤は上半身と下半身をつないで全身を支える土台の役割と、内臓や生殖器を守る働きをしています。

ゆがみが生じる主な原因は、、

●悪い姿勢

猫背や反り腰、脚を組むなど。

●長時間の同じ姿勢

デスクワークや車の運転など。

●一部の筋肉を酷使する動作

バッグを片方の肩にかけ続けるような、日常動作の癖など。

●運動不足

筋肉量が減り、筋力が低下することにより、骨格を支える力が弱くなる。

●冷え

血管が収縮して血液循環が悪化し、筋肉が硬くなる。

●ストレス

自律神経のバランスが崩れて、血液循環が悪化することにより筋肉が硬くなる。

生活の中でやってしまうあるある習慣が多いかと思います💦

しかし、悪い姿勢や生活習慣により背骨と骨盤が本来の位置から傾くと、体がゆがんで肩こりや腰痛、痛みを起こしたり、内臓の不調、月経痛、月経トラブル、冷え(特に下半身)、バストやヒップが下がる、O脚、X脚などボディラインが崩れたり、全身に影響を及ぼします😱！！

体の土台に歪みが生じると美容にも健康にも良くないですね😣

体のゆがみは、正しい姿勢を心がけたり、筋肉をケアしたりすることで、改善が期待できます☝️

まずは正しい姿勢で立つ、座る事を意識して生活を送ってみましょう😊

皆さまおはようございます！

お天気がよくて爽やかな朝ですね✨

こんな気持ちのよい日はどこへ行こう👟なんて考えたくなりますが、緊急事態宣言が延長になってしまいお出かけもしづらい日がまだしばらく続くようになってしまいましたね。

健康が1番大切なので仕方がありません😢

これを受け、シランも5月12日から31日までお休みさせていただく事になりました。

緊急事態宣言が出てからも、都の指示を確認しながら、換気や消毒を行いお客様にお越しいただく環境作りをしてまいりました。

しかし、最近の感染者数がいっこうに減らない現実と、色々な方とのお話の中でコロナが身近になってきている事を感じ、皆さまの安全を第一にサロンをお休みする決断をいたしました。

ご予約をいただいているお客様には申し訳ない気持ちでいっぱいです。

心苦しくおりますが、宣言後から改めてお身体のケアをさせていただけたら幸いです！

サロンにお越しいただかない間でも、オフィシャルラインは繋がりますので「おうちケアを教えて」「スロータスオイルが欲しい」等ご要望がございましたらご連絡くださいませ😊

ご理解、ご協力のほどどうぞよろしくお願いいたします。

皆さまどうぞくれぐれも、体調崩されませんようにお気をつけくださいませ。

ご一読ありがとうございます！

こんにちは😊🌷新井です！

今日は先日お話していた新しい施術メニュー✨

【chino the method】についてご紹介したいと思います！

チノザメソッドとは「医学」×「人解剖学」をベースに、骨格矯正、内臓矯正、筋膜リリース、リンパドレナージュの利点を検証してつくられたオールハンドで本来の正しい位置へ骨格を整えていく美骨矯正技術です😊✨

大きな施術のポイントは５つ❣️

①関節アプローチ

全身のあらゆる関節にアプローチをかけることで癒着や拘縮を起こしている筋膜を緩め、歪みや捻れを整えて本来の骨格に導いていきます。

②循環器にアプローチ

全身の老廃物を回収するリンパのゴール地点である鎖骨下リンパからアプローチ

身体の排水溝蓋を開けるイメージで全身の循環を促進します。

③デトックス

メソッド専用のジェルとローションを使用し老廃物や脂肪、セルライトの排出を促します。

施術中だでげはなく、施術後48時間も体内をクリーニングし続けてくれます。

④内蔵機能の活性

全身を美骨調整しながら内臓下垂や癒着を改善。

また神経伝達によって機能活性をしていきます。

⑤リバウンドレス

専用のジェルとローションを用いて全身をくまなく解きほぐし、整えていくことでリバウンドレスに導いていきます。

身体の土台から整えて行くことで正しい筋肉が使いやすくなるのでトレーニングの効果もupしたり、フォースカッターで分解した脂肪やセルライト、スロータスオイルで回収した毒素の排出もスムーズに行えるお身体になるので他の施術と組み合わせてケアを行っていくのもとてもオススメです❣️❣️

• ・食事制限してるのに段々痩せなくなってきた
• ・むくみが気になる
• ・体の疲れがなかなか取れない
• ・ストレートネック
• ・巻き肩で肩凝り、猫背
• ・便秘がち
• ・反り腰でぽっこりお腹、腰痛になりやすい

などの原因は骨格の歪みからきている事も❗

気になる方は是非一度体験してみてください✨

おはようございます🐝⋆︎*ﾟ

最近日中は薄着でもいられるくらい暖かい気候になってきましたね☺️🔆

今日はお腹周りが気になる方にオススメ💪の簡単トレーニングをご紹介します✨

先日、お腹周りを気にされてSiranにフォースカッターを集中して受けに来られているお客様に1週間ぶりにお会いしたら、、

1週間しか経っていないのに前回よりお腹周りがすごーーく引き締まっていて😳！！！！

トレーニングや食事等、以前から気をつかっていらっしゃったので、今回は何を始められたんだろう…？と思い、伺ってみたらとっても簡単でいつでも出来る呼吸法トレーニングだったので、皆様にもご紹介させて頂きたいと思います🤗❤️

☆ドローイントレーニング☆

1.息を吸ってお腹を大きく膨らませ、ゆっくり吐きながらお腹をへこませていきます。

※床と腰の間の空間を埋めていくように下腹部に力を入れて、絞り出していくイメージで息を吐いていきます！

2.息を完全に吐ききり、腹横筋(腰骨の出っ張っているところの内に2㎝、下に2㎝ぐらいのところに手を添えた状態で行うと腹横筋の収縮を手で感じることがきます)に力が入っている状態になったところで10秒キープします。

ここで大切なのが限界までお腹を凹ませて力を入れること☝️

3.キープし終わったら力を抜いて、1と2を繰り返していきます。

※キープしている時に可能であれば、お尻の穴を絞めるように力を入れると骨盤底筋群も収縮して効果倍増です✨

1日１回からでもOKです🙆‍♀️

気がついた時にやってみましょう✨

限界までお腹を凹ませて力を入れていくと翌日ちゃんと筋肉痛がきます🤣❗

このトレーニングはインナーマッスルを鍛える事ができるので、お腹が引き締まるだけではなく、姿勢改善も同時に期待できるトレーニングです❤️

是非皆様も試してみてくださいね🤗✨