皆様こんにちは🌺

快晴でお天気のいい日が続いてますが、皆様紫外線対策はバッチリ出来ていますか⁉️

日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり、帽子👒を被ったり…紫外線を浴びないように色々な対策をされていると思いますが、この時期は特に‼️『ビタミンC』を摂る事もおすすめです✨

ビタミンCは身体の調子を整えるのに必要な栄養素です。

免疫力のアップ・自律神経を整える・貧血を予防するなどの効果の他に、最近では癌の予防にも期待ができるとの報告があるくらい、万能の栄養素です！！

そして美肌にも絶対欠かせない栄養素であり、紫外線の予防に大きな役割を果たすのがビタミンA・C・Eで、ビタミンCは美肌成分の代表選手と言われています。

ビタミンCはいちご、レモン、ブロッコリー、小松菜などの新鮮な野菜や果物に多く含まれるのでこの時期は積極的に摂りましょう😊

なかなか毎日のお食事で摂るのが難しい方はSiranでも取り扱っているエステプロラボの
『ビタミンCプレミアム』で補うのもおすすめ です👍

ビタミンCプレミアムは、トウモロコシ由来の天然ビタミンCで、なんと1包に2000mg.のビタミンCが高配合されています！

これはレモン100個分に相当する量です！！

通常ビタミンCは熱に弱いのですぐに壊れてしまいますが熱に強いので温かい飲み物とも相性が良いです🙆‍♀️

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飲み方としては、

1日1～2包、500ｍｌのペットボトルに1包をとかして半日（8時間）かけて飲みましょう。
他にもお食事のサラダドレッシングに混ぜたり天ぷらなど揚げ物のときにレモンをかける代わりにビタミンCプレミアムを上からササっとかけて食べるのもおすすめです︎☺︎❤︎ ビタミンCは体内で蓄えることができないのでこまめに摂るのがポイントです☺︎︎✨✨
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シミ・シワ・たるみの原因の７割は紫外線の影響‼️

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ビタミンCを積極的に摂取することを「食べる紫外線対策」として、この時期は是非毎日の生活に取り入れましょう★