みなさまこんにちは🌈

もうすぐバレンタインですね💕

自由が丘はスイーツフォレストをはじめ、色々なところに素敵なスイーツのお店があるのですが、最近は特に魅力的すぎて困ります😍

バレンタインといえばチョコレートですね🍫
私も大好きなスイーツです😊

大好きな人へ愛の告白や、大切なお友達へプレゼントする時に、チョコレートの効果を一緒につけ加えてあげるのはいかがでしょうか😘

・食物繊維が豊富🤲

食物繊維の一日に摂取する量は成人男性は20g、女性は18gと推奨されていますが、実際に摂れている平均量は12g💦
普段のお食事で食物繊維不足な方や便秘がある方は特にオススメです！

※例えば、高カカオ72%のチョコレートであれば30gに5gの食物繊維が含まれているので、おやつとして食べるといいですね🍫

・抗酸化力が高い🌿

ポリフェノール効果も色々有名ですが、美白＆美肌効果も高いというお話はみなさんちょっと驚かれます💡
抗酸化作用が紫外線のダメージを和らげてくれるのと、活性酸素を除去してくれるのです✨

・テオブロミンが豊富

カカオの苦味成分が、抹消血管を拡張してくれる作用があります🔥
手先足先の冷えが強い方は特にオススメです！

魅力いっぱいのチョコレートですが、食べすぎに気をつけながら楽しみましょうね😋

今週も素敵な１週間となりますように🍀