こんにちは☔

先週から雨が酷く、今までの暑さが嘘のようにひんやりしてますね🌪

サロンのお客様でも、お天気による体調変化が辛いとお話される方が多くいらっしゃいます😢

今日は、気象病対策の簡単なセルフケアをご紹介しますね🙌

簡単耳マッサージ👂

内耳は気象病と深い関わりがあり、内耳の血流が悪くなると気圧のセンサーや自律神経に悪影響を与えやすくなるのです👀❗

そこで、耳まわりをほぐす事をオススメします！

耳をつまんでゆっくりくるくるとまわしましょう🔁

※前回し後ろ回し10回×2朝晩を毎日続けます。

内耳の血行がよくなると、自律神経のバランスも整いますよ😊

そして、これは気をつけたい事になりますが、夏は薄着になり特に外気にさらされている首、手首、足首が冷えないように気をつけましょう⚠️

逆に、この3つの首を温める事で片頭痛や肩こり首こりが楽になっていきます✨

是非お試しくださいね💞

8月も後半！残りの夏も皆さまにとって素敵な日がたくさんありますように✨