おはようございます✨

1月も半ばを過ぎましたね！

最近SIRANでは、フォースカッター人気が急上昇中です😳

“前から気にはなっていたけど、この年末年始でトドメを刺した”

というお声を多くいただきます😫

※気持ちは分かります(小声)

皆さまのお話を伺うと「たくさん食べて全然動かなかった」というワードが必ず出てきます💡

食べすぎもよくないですが、動かないという事に注目したいです👀

今の寒い時期は🔥脂肪燃焼効果🔥が期待できるのです！

冬は、基礎代謝(安静の状態で体温を保ったり、内臓の働きや呼吸等で消費されるエネルギーの事です)がぐっと高くなります⬆️

人間はホメオスタシス(恒常性維持機能)があり、今の状態を一定に保とうとします🧑‍🤝‍🧑

寒い中で体温が落ちないように、エネルギーを燃やして体を温めようとするので、エネルギー消費率が高くなるのです💡

ですので、この体の機能を上手に利用して冬太りは怖くないと思っていただけたらと思っております😁

しかし…現代はとても便利になり、外気にさらされることが少なく空調環境が整っているので、体温調節する場面がどれくらいあるのかというところでお話は変わってきます🙄

あたたかくする事は大切ですが、過剰にあたためすぎす、そしてどうあたたかくするかを工夫する事がポイントです☝️

お家の中では暖房は最小限にして、体が自分で温めようとする機能を刺激してあげてください😊

冬は、工夫次第で素晴らしい体づくりができます✨

お施術の時にまた詳しくお話できたらと思います！

今週も楽しい1週間になりますように😊