みなさまこんにちは😊

晴れても風が冷たくて寒いですね❄️

ついついおうちでヌクヌクしたくなりますが、そんな時こそ体に刺激を❗という事で、産後復帰されたあみ先生のパーソナルトレーニングを受けてきました🤸

pilates-and-a.com

北参道・武蔵小杉の完全予約制ピラティススタジオ【pilates room &a】

https://pilates-and-a.com

pilates yoga &a（アンドエー）は、北参道・武蔵小杉の完全予約制プライベートピラティス/ヨガスタジオです。丁寧なカウンセリングと的確な指導によるパーソナルトレーニングと、トレーナーやお客様同士がつながり、人生を充実させるサポートを行います。

あみ先生は産後5ヶ月というのに、ボディラインも姿勢も美しすぎて感動しました😳✨

そして、愛のスパルタ指導も変わらずでした😂

(今度私のトレーニング姿をアップしますね🏋️)

エステとトレーニングは支え合う関係だと考えております😊

エステにより分解され燃えやすくなった脂肪をトレーニングで燃焼させたり、トレーニングでしっかり刺激した筋肉をエステでほぐすことによって可動域を上げる等、相乗効果が素晴らしいのです✨

一度動き始めたら体も変わって楽しくなりますよ😆

今週も皆さまが元気に過ごせますように🎶