こんにちは☀️

いよいよ春が見えてきましたね！🌸

暖かくなってきましたが、皆さん花粉症は大丈夫でしょうか？🤧

今日は花粉症でお悩みの方にアーユルヴェーダでの花粉症対策をご紹介します✨

アーユルヴェーダの智慧に基づいた花粉症対策は水のエネルギー『カパ』の調整がポイントです。

カパ体質の方や冬にカパが増えるような生活(食べ物や飲み物を溜めすぎてしまっている)をしていた方は、この時期に、カパが増悪し花粉症の症状があらわれやすくなります🙅‍♀️
溜まってしまったカパをしっかり排出していかなければなりません！

溜まったものを排出させるためには「消化力」が大切になってきます。

消化力を高めるのにおすすめなのがアーユルヴェーダの消化促進剤とも言われている「トリカトゥ」なんです✨✨

トリカトゥとは

トリカトゥとは、辛味をもつ３種のスパイスをミックスしたものです🔥

・消化力を高める
・体を温める
・解毒作用
・脂肪分解

こんな素晴らしい効果が期待できます😍

でもトリカトゥなんて初めて聞いた方もいると思いますが、実はこれ、家にあるもので簡単に手作りすることもできるんですよ😍

⭐️トリカトゥのつくりかた⭐️

・黒コショウ
・長コショウ(なければ山椒で代用)
・乾燥生姜

☝️この3つをパウダー状にし、すべて同じ割合で混ぜるだけ！✨

使い方としては

花粉症のときや、風邪のひき始め、痩せたいときや消化力を上げたいときにお水やお白湯にひとつまみほど溶かして飲むか、はちみつに混ぜて飲んでもおすすめです😊✨

今年の花粉は飛散量が多いとのことなので、ぜひ試してみてくださいね！

※消化管に炎症や潰瘍がある方はお控えください